Hayat Boyu Beslenme

• Siz hala kalori hesabı yapanlardan mısınız?

• Mucizevi bir gıda bekleyenlerden misiniz?

• Sürekli bahaneler bulanlardan mısınız?

• Bütün diyetleri yapanlardan mısınız?

• Alkali beslenenlerden misiniz?

• Glutensiz beslenenlerden misiniz?

• Organik gıda peşinde olanlardan mısınız?

• İnternetten zayıflama ilacı alanlardan mısınız?

Yapılan bilimsel çalışmalar ve 30+ yıllık tecrübemiz hayat boyu katılacağınız beslenme kursunun , yaşam sürecinin devamlılığı ve kalitesi üzerine en etkili yöntem olduğunu göstermiştir.Hastalarımıza,danışanlarımıza,yakın çevremize ,ailemize ve kendi yaşamımızda da hep bu felsefeyi benimseyip uyguladık.

BASİT YAŞA,BASİT YE,HAREKET ET.

• Gün geçmiyor ki ,bir diyet şekli çıkmasın.Oysa bir çoğunun hiç bir bilimsel geçerliliği ve takibi yok.

• O yapmış bende yapıyım düşüncesi ile mucize bekleyen bir çok birey var.

• Bazı popüler kişilerin özel şekillendirilmiş fotoğraflarına inanıp ,Türk beslenme alışkanlıklarına ve genetik özelliklerine  uymayan beslenme şekillerini tercih edenler var.

• Medyatik bir kişinin söylediği gıdanın peşine düşenler var.

• Beslenme bilimi ile uzaktan ve/veya yakından hiç bir alakası olmayan kişilerin çıkardıkları kitapları okuyup,inananlar var.

• Sporculardan,televizyon programcılarına ,aktarlara ,ev kadınlarına ve aşçılara  kadar burada  sayamadığım bir çok kişi insan sağlığını birebir etkileyecek tavsiyelerde bulunmaktalar.

• Mucizevi ilaç adı altında internetten satılan ilaçları alıp sağlığını kaybedenler var.

Oysa…..

Beslenme yaşamsal döngüyü sağlayan bir davranış olarak düşünülse de, bu süreç oldukça karışıktır.Bir çok nörotransmitter,enzim,hormon ve sinyaller rol alırken,stres,sosyal durum,alışkanlıklar bütün bu mekanizmayı her bireyde farklı olgunlaştırmaktadır.

Önemli olan neyi, ne zaman, ne sıklıkta ve ne kadar yediginizdir. İşte bu durumu sağladığımızda ,bir çok şeyi çözmüş olacağız.Sizleri ,acele etmeyerek ,uzun süreli davranışları yaşamınıza yerleştirmek için  hayat boyu beslenme kursuna davet ediyoruz.Yorulunca,önceliklerin değişince mola ver dinlen ama yola devam et.

Uzman Diyetisyen Sueda AKKAŞ