Blog

 METABOLİZMAYI UYARAN BİTKİSEL BESİN TAKVİYELERİ    8.3.2022 09:18:53 tarihinde eklendi



  METABOLİZMAYI UYARAN BİTKİSEL BESİN TAKVİYELERİ

METABOLİZMAYI UYARAN BİTKİSEL BESİN TAKVİYELERİ ,enerji tüketimini arttırarak yağ yıkımını sağlayan ürünlerdir.Son 25 yılda yapılan çalışmalar ,sempatik sinir sistemini (SSS) uyaran bileşikler üzerine odaklanmıştır.


Sempatik Sinir Sistemini uyaran bileşikler:
• noradrenalin(NA) miktarını arttırarak
• cAMP düzeyini arttırarak
• sinaptik aralıktaki NA inhibitörlerini bloke ederek
• NA yıkımından sorumlu fosfodiesterazları inhibe ederek enerji dengesini kontrol ederler.
• Termogenezi ve yağ yakılmasını arttıran etkileri vardır.(Doç.Dr.M.Karadağ)Bu ürünlere örnek olarak,
• Yeşil çay
• Ephedra
• Fukus
• Bitter orange
• Kafein ve kafein içeren bitkiler
• Guarana
• Meksika biberi verilebilir.

 KAFEİN VE KAFEİN TAŞIYAN BİTKİLER
NA yıkımını engelleyerek ve Karbonhidrat metabolizmasını etkileyerek(Cori siklusunu uyararak) termogeneze sebep olurlar.
İştahı baskılamaktadırlar.
Deney hayvanlarında yürütülen çalışmalarda yağ yakıcı olduğu bulunsada insanlarda uzun süreli uygulamalarda yağ yakımında büyük değişiklikler görülmemiş,bu sonuç metabolizmanın kafein etkilerine zamanla duyarsızlaştığını düşündürmüştür.
Kafein yeterince kullanıldığı sürece ,güvenilir bir termojeniktir.Fakat yüksek dozda ve uzun süre kullanımında kan basıncında artış,nabızda yükselme,çarpıntı,anksiyete,baş ağrısı,baş dönmesi gibi yan etkilere sebep olabilmektedir.
Etkinliği konusunda yeterli kanıt bulunmasada , piyasada zayıflama amacı ile üretilen bir çok üründe kafein bulunmaktadır.Burada dikkat edilmesi gereken nokta,imalat şartları,doz ve kullanım süresidir.Aslolan yeterli ve dengeli beslenme sürecinde diyetisyeninizin sizin için belirlediği miktarlara uyarak doğal yollar ile (kahve,çay vb.) kafeinin kullanımıdır.

Geri dön.

METABOLİZMAYI UYARAN BİTKİSEL BESİN TAKVİYELERİ başlıklı yazımız 1386 kez okundu

Bir Fikir Alın

WhatsApp ile


Hemen Arayın


Diyetisyen Sueda AKKAS





 

Sueda AKKAŞ

Diyetisten

İletişim

0232 259 78 42

Türk Web Ajans